強(qiáng)直性脊柱炎常被稱為“不死的癌癥”，患者因脊柱強(qiáng)直而逐漸彎腰駝背，甚至影響呼吸功能。為何這一疾病多盯上年輕人？研究顯示，HLA-B27基因陽性者患病風(fēng)險(xiǎn)增加20倍，而長期久坐、缺乏運(yùn)動、感染腸道菌群（如克雷伯菌）可能成為“催化劑”。更令人擔(dān)憂的是，許多患者因誤診為“腰肌勞損”而延誤治療，導(dǎo)致病情進(jìn)展。
年輕人需警惕強(qiáng)直性脊柱炎的早期信號：若腰背痛持續(xù)超過3個(gè)月，且夜間加重、活動后緩解，需高度懷疑。日常可通過“貼墻站立”訓(xùn)練改善姿勢，每天堅(jiān)持5分鐘，保持耳垂、肩峰、髖關(guān)節(jié)在一條直線上；避免睡軟床，選擇硬板床以維持脊柱生理曲度；戒煙至關(guān)重要，煙草中的尼古丁會加速脊柱骨化。
確診后需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，如游泳、瑜伽等，延緩脊柱強(qiáng)直。每半年復(fù)查脊柱X線或MRI，評估病情進(jìn)展。若出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)疼痛或活動受限，需盡早干預(yù)，避免殘疾。
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